重庆时时彩软件|重庆时时彩开奖视频直播
泉州名片 溫陵社區 民聲有約 特色專題 直播泉州 泉州發布 讀報 美食 汽車 文旅 報料 視頻 圖片 創客 V R 公安

壯麗70年

巡視整改進行時

深化創建全國文明城市

闊步新征程 奮斗新時代

作答時代命題 聚力趕超攻堅

您的位置:泉州網> 健康
2019-03-26 20:16:02 來源:新華網
潘峻表示,瑜伽練習中“明明已經難以忍受,還要再忍一下,再堅持一下”這種過度的動作,挑戰了人體的極限,會對身體帶來不良后果,年齡超過30歲的成年人,骨骼已定型,練瑜伽更容易受傷。

  新華社杭州3月26日電(記者 黃筱)“三月四月不減肥,五月六月徒傷悲。”當前正值健身達人們的減脂塑形鍛煉高峰,不少人選擇瑜伽這種運動方式。然而骨科專家表示,近期因練習瑜伽致傷的病人比過去明顯增加,人們在鍛煉身體的同時切記量力而行,避免不必要的運動損傷。

  據了解,在瑜伽的體式中,有一些過度伸展、挑戰肢體柔韌性的前屈動作,很多瑜伽愛好者認為這些動作好看,又能提升自己的水平,沒想到竟會對脊椎有傷害。

  浙江大學醫學院附屬第一醫院骨科運動創傷門診醫生透露,平均每月接診的練習瑜伽造成的病例有3至4例,這個數字雖不驚人,但是和過去相比明顯增加。在這類人群中,除了年輕女性之外,中老年患者呈上升趨勢,為了養生盲目運動,導致過度損耗,對身體造成傷害。

  該院骨科醫生潘峻介紹,瑜伽致傷患者增多,腰椎間盤突出是常見的瑜伽損傷。椎間盤位于人體的脊椎骨之間,就像彈簧墊子一樣,起著緩沖壓力和幫助脊柱自由彎曲的作用,它們和脊柱周圍的肌肉一起,保護脊柱免受各種壓力的傷害。而部分過度拉伸的動作,會多次對腰椎間盤造成擠壓,久而久之會出現局部疼痛、活動受限等癥狀。

  此外,瑜伽導致的運動傷害還包括韌帶拉傷、肌肉拉傷、膝關節肩關節損傷、軟骨撕裂、跟腱撕裂等也較為常見。

  潘峻表示,瑜伽練習中“明明已經難以忍受,還要再忍一下,再堅持一下”這種過度的動作,挑戰了人體的極限,會對身體帶來不良后果,年齡超過30歲的成年人,骨骼已定型,練瑜伽更容易受傷。

  專家提醒,50歲以上中老年、骨質疏松癥患者、肥胖者、糖尿病患者、心腦血管疾病患者、經期婦女、孕婦等人群并不適合瑜伽運動,選擇適合自己的鍛煉方式很重要。

責任編輯:
泉州網版權與免責聲明:

① 未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用本網原創作品。已經本網授權使用作品的,應在授權范圍內使用,并注明“來源:泉州網”。違反上述聲明者,本網將追究其相關法律責任。泉州網歡迎各兄弟網站開展平等合作。

② 凡本網注明“來源:XXX(非泉州網)”的作品,均轉載自其他媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表泉州網贊同其觀點和對其真實性負責,被轉載網站、媒體、當事人若認為有侵權之處請來電告知,我們將及時處理。

③ 由于網絡的特殊性無法及時確認稿件作者并與作者取得聯系。為了保護著作權人的合法權益,及時準確地向權利人支付作品使用費,請本網站所用作品的著作權人直接與本網站聯系,商洽稿費支付事宜。對于使用時未及核實的權利人,可以向本網站提交權利人身份證明材料。 如需合法使用本網站發布的擁有完全版權的稿件,也請直接與本網站接洽。聯系電話:22500260,22500194。 聯系郵箱:[email protected]

合作:15880996339 0595-22500230

泉州古巷風情書法攝影作品展

瓷都德化

市容環境衛生考評在線

重庆时时彩软件